Hoje, 6 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física. Para assinalar a data e incentivar a população a continuar a praticar exercício físico, a Direção-Geral da Saúde reuniu uma lista de páginas de entidades/instituições ligadas ao desporto que disponibilizam dicas e vídeos de treino para fazer em casa.

O contexto atual que em que vivemos, devido à pandemia de COVID-19, leva a maioria das pessoas a passarem os dias em casa, mas isso não significa que não seja possível exercitar o corpo e aliviar a mente.

Neste período de isolamento é ainda mais importante mantermo-nos ativos, pelo nosso bem-estar físico, psicológico e para reforçar as nossas defesas. Para além disso, é também uma excelente forma de passar o tempo e divertir-se em família.

Há opções para todos os gostos, níveis (do iniciante ao desportista regular) e idades. Lista completa: bit.ly/2UJUCEN.