Se, por vezes, a pressa matinal não permite que escove corretamente os dentes, ou almoçar fora é motivo para descurar os hábitos de higiene oral, agora que está em casa já não há desculpas…

Aproveite para reforçar as rotinas de higienização, com gestos bastante simples que podem prevenir o aparecimento de doenças graves. Conquiste um sorriso mais bonito e mais saudável:

  • Escove os dentes pelo menos duas a três vezes ao dia, depois das refeições. A escovagem deve durar entre dois a três minutos, com movimentos circulares ou verticais, na parte de fora e de dentro dos dentes
  • Não se esqueça de escovar a língua, com movimentos de trás para a frente
  • Utilize fio dentário para remover os restos de alimentos que ficam no espaço entre os dentes e as gengivas. De modo a prolongar a ação do dentífrico, use-o antes da escovagem
  • Para complementar a limpeza da cavidade bucal, é aconselhável bochechar com elixir. A sua ação ajuda a desinfetar e eliminar o mau hálito, mas nunca deve ser usado em substituição da escovagem ou do fio dentário.
  • Faça refeições equilibradas e diminua a ingestão de açúcar. Café ou frutas ácidas também podem provocar sensibilidade dentária ou manchas
  • A hidratação é fundamental para manter a saliva na boca, ajudando a eliminar bactérias de forma natural e prevenindo o aparecimento de cáries

Não se esqueça que os consultórios dentários permanecem abertos e são locais seguros, para que continue a tratar da sua saúde oral durante o confinamento. Agende a sua consulta na Médicamares através do 253 17 36 36.